Что такое D-Ribose?


 2022.05.10
Рибо́за - моносахарид из группы пентоз, обладает структурой бесцветных кристаллов, легко растворимых в воде и имеющих сладкий вкус. Рибоза является компонентом РНК и используется при генетической транскрипции. Производное D-рибозы — D-дезоксирибоза является компонентом ДНК. Также D-рибоза является компонентом АТФ, основного источника энергии в организме.

Рибозу называют «молекулярной валютой» в человеческом организме из-за ее участия во внутриклеточной передаче энергии. Поставка D-рибозы в митохондриях непосредственно коррелируют с производством АТФ, т.е. уменьшилась D-рибозная подпитка (например, на фоне диеты или интенсивной нагрузки), меньшее количество АТФ производится. Все это объясняет, почему люди чувствуют себя уставшими в течение нескольких дней после интенсивной тренировки или физической работы. Также замедленее синтеза происходит на фоне инфекционных и вирусных инфекций, травм. Чем больше АТФ в организме, тем активнее и энергичнее мы будем себя чувствовать, быстрее восстанавливаться и справляться с нагрузками.

ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ: D-РИБОЗА

• Усталость и истощение часто возникают в результате истощения жизненно важной молекулы, называемой АТФ, в мышцах человека, включая сердечную мышцу.
• Поврежденные или сильно задействованные мышцы особенно уязвимы к низкому запасу АТФ и медленно восстанавливают эти уровни.
• Простая молекула сахара, D-рибоза, является одним из ключевых компонентов АТФ. Чем больше D-рибозы доступно, тем быстрее уровень АТФ возвращается к норме.
• Доказано, что добавки D-рибозы улучшают функцию сердечной мышцы после сердечных приступов и улучшают перекачку крови у людей с застойной сердечной недостаточностью.
• Улучшение функции сердечной мышцы после приема добавок D-рибозы может привести к лучшей доставке богатой энергией крови к скелетным мышцам, стимулируя их к повышенной активности.
• Повышенный уровень АТФ в скелетных мышцах после приема добавок D-рибозы может помочь уменьшить мышечную боль и усталость, которые мешают людям выполнять свои жизненно важные физические упражнения.
• Кардиологи и специалисты по физической культуре все чаще обращаются к D-рибозе в качестве средства “омоложения” (восстановления) сердечной и скелетной мускулатуры своих пациентов и улучшения качества их жизни.
• D-Рибоза выполняет протективную (защитную) функцию на фоне заболеваний сердца, повышенной физической и эмоциональной нагрузки, при выполнении хирургических вмешательств.

Нет никаких сомнений в том, что дополнительное употребление рибозы существенно помогает восстановлению в сердечной мышце и скелетной мускулатуре энергетических запасов, утраченных в ходе изнурительных тренировок, при тяжелой физической работе или при ишемических состояниях, когда сокращается поступление кислорода в ткани. Такое сильное влияние рибозы обусловлено тем, что в тканях недостает ферментов, необходимых для ее быстрого синтеза, когда в этом есть потребность. Восполнение энергетических запасов замедляется, когда расходуются большие количества аденозина трифосфата (АТФ). В результате запасы АТФ и других соединений, необходимых для его замещения, уменьшаются. Все это объясняет, почему атлеты чувствуют себя уставшими в течение нескольких дней после интенсивной тренировки. Рибоза может оказать неоценимую помощь.

Однако, в научной литературе пока не существует практического руководства по применению этой добавки - то есть, того, как ее использовать, в каких количествах, в какое время и каких результатов следует ожидать. Чтобы понять, почему рибоза оказывает такое влияние, вы должны сначала получить хотя бы базовое представление о том, какую функцию она выполняет в организме.